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第十四章 痛经的治疗与保健（第11页）

[服用]每次10毫升，每日1～3次，加红糖调服。孕妇（孕妇产品，孕妇资讯）忌用。

[功效]活血通经，祛淤止痛。适于妇女经行腹痛，月经不畅，产后（产后产品，产后资讯）淤阻腹痛等症。

玫瑰花茶

[用料]玫瑰花15克。

[制作]沸水冲泡代茶。

[功效]活血散淤，理气解郁，适用于经期腹痛、胀痛。

姜枣茶

[用料]生姜3片，大枣5枚（捣碎）。

[制作]以沸水冲泡代茶饮用。

[功效]散寒以痛，适用于痛经下腹冷痛者。

当归茶

[用料]当归6克，川芎2克。

[制作]沸水冲泡代茶。

[功效]补血活血，适用于经期腹痛、体质虚弱者。

少女痛经药膳调理

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

（2）忌生冷，宜温热

月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

（3）忌酸辣，宜清淡

为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

（4）多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

少女痛经除原发性痛经外，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果。

1。仔鸽1只（约300克），杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适量，隔水蒸烂熟，加入红糖即可食用，1周用1剂；

2。黑母鸡一只（约1000克），杀后，去毛及内脏，洗干净，将黄芪10克，党参10克，红枣6枚，生姜适量放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。

此病药膳有一定效果，但要注意饮食起居。第一，要注意加强青春期的营养，不要因为想保持苗条身材而节食，这对发育中的女孩子是非常有害的；第二，注意经期的卫生，经期注意保暖，避免涉水、淋雨、受凉，注意预防感冒；第三，保持精神愉快，心情舒畅，不要因为学习或工作而过度劳累。

八、潜伏病灶

痛经的疼痛时间从一两天到持续整个经期，还有的严重的病人在非月经期也会有症状。就是这么痛苦，一些女性仍然选择了忍耐，毅力可谓顽强，因为她们认为痛经不是什么大不了的疾病。有些妇女痛经的症状会逐渐减轻，特别是从月经初潮时便痛经的人，结婚后或生育后症状都有可能减轻。可对于那些疼痛程度越来越重，疼痛时间越来越长的人，及时就诊才是正确选择。

痛经所提示的疾病可大致分为以下几类：

1。经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。